Un esercizio di scrittura per amarti di più – seconda parte

Sei pronto a scoprire come amarti di più con questo semplice esercizio di scrittura? Sabato scorso abbiamo parlato di come aumentare l’autostima attraverso l’amore per sé stessi e ti ho lasciato un compitino: descrivere te stesso con pregi e difetti. Hai provato a fare quest’esercizio? Se non ci sei ancora riuscito, non ti preoccupare, puoi…

4 trucchi per pensare di meno

Ci sono giornate nelle quali non riusciamo proprio a smettere di pensare e, per quanto ci proviamo, ci assalgono mille dubbi, incertezze, ci tornano in mente le cose che non abbiamo detto o fatto e anche quelle che vorremmo fare. Il passato e il futuro sono costantemente nella nostra testa e spesso ci perdiamo l’occasione…

Come si crea l’immagine di sé stessi

Come si crea e quanto è importante l’immagine di sé stessi? Abbiamo la tendenza a prendere decisioni e assumere comportamenti basandoci sulle nostre esperienze passate e su quello che sappiamo di noi stessi o crediamo di sapere, il che significa che, se non ci conosciamo davvero, prenderemo decisioni che non vanno bene per noi e…