Le persone ottimiste non sono diverse dalle altre, se non per il fatto che rivolgono l’attenzione alle opportunità e al lato positivo delle situazioni. Vedono cioè il potenziale di successo dove un pessimista vedrebbe già la sconfitta e non ci proverebbe nemmeno. Questo fa la differenza: il tentativo. Quando diamo a noi stessi la possibilità…
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Lavoro e casa: come separarli quando non puoi uscire
Per molti anni, ho avuto difficoltà a staccare dal lavoro a fine giornata. Lavoravo da casa, in proprio, spesso dalla stessa stanza in cui dormivo, all’inizio con poco lavoro e quindi anche molte preoccupazioni economiche. Volevo uscire, ma non potevo, perché il mio stipendio dipendeva da quanto tempo passavo al computer e, quindi, dalla mia…
Come affrontare la solitudine (in casa)
Se ti senti solo, sappi che non lo sei. Siamo in tanti ad affrontare la quarantena in casa da soli, ma non per questo dobbiamo subirla. Se impariamo a passare del tempo di qualità con noi stessi, la solitudine diventa un’alleata e l’occasione per conoscerci e scoprire chi siamo realmente. E questo è l’unico modo…
Il momento giusto è ADESSO
Il momento giusto è adesso! Non aspettare che sia tutto perfetto, perché quel giorno non arriverà. Quante volte riserviamo quella bottiglia di vino per un’occasione speciale o cerchiamo una persona che sia esattamente come la vogliamo noi, con questa e quell’altra caratteristica? Bisogna sempre cercare di migliorare, ma, a volte, essere troppo perfezionisti ci impedisce…
Come affrontare gli ostacoli
Ogni volta che scappiamo di fronte a un ostacolo, piccolo o grande che sia, stiamo dicendo a noi stessi “non sono in grado di affrontarlo e superarlo”, che è un po’ come dire “non sono all’altezza, non riesco a camminare con le mie gambe”. Questo va dal chiedere il famoso aumento al nostro capo per…
Come controllare i tuoi pensieri
È sempre il tuo punto di vista a determinare come ti sentirai. Se la felicità dipende da come ci sentiamo, indipendentemente dalla vittoria/sconfitta e da qualunque altra cosa ci sia successa, allora dobbiamo ammettere che quella stessa felicità è determinata dal nostro modo di pensare. Se sono in grado non solo di accettare una sconfitta,…
Meditazione: meno stress e più autostima
I benefici della meditazione sulla mente e sul corpo sono ormai noti, ma forse non tutti sanno che la meditazione, oltre a calmare pensieri ed emozioni e favorire uno stato mentale positivo, ci aiuta a ridurre lo stress a lungo termine. Lo stress ci impedisce di pensare in maniera chiara e di prendere le decisioni…
10 motivi per leggere un libro
I benefici della lettura sono tantissimi e a volte ce ne dimentichiamo o sottovalutiamo il potere che può avere sulla nostra mente. Gli studi dimostrano che il nostro cervello continua a cambiare e ad espandersi a qualunque età e leggere con regolarità ci permette di renderlo più flessibile e capace di adattarsi a qualunque situazione,…
4 metodi per gestire le emozioni
Gestire le proprie emozioni nella maniera giusta può fare la differenza fra una buona e una cattiva giornata, determinare l’esito di un colloquio di lavoro, avere un impatto positivo sulla mia capacità di parlare in pubblico e così via. Le emozioni sono SOTTOvalutate. Potremmo risparmiarci la metà del dolore che sentiamo se solo sapessimo affrontarle…
6 consigli per piacere agli altri
Ti piace una persona, ma in sua presenza non riesci a parlare? Ti emozioni e ti senti ridicolo quando la vedi? Per quanto ci provi, non riesci a restare fedele a te stesso quando c’è quella persona? E, per quanto ti sforzi di piacerle, sembri ottenere il risultato opposto? Cosa significa restare fedeli a sé…
Valentina 